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1
2023 UNION KMLE 5+2 PASS_No 7. Obstetrics and Gynecology
Union books
Union books
임신
분
kmle
acm
문제
없음
기출
심화학습
해당
여자
왔다
정상
자궁
병원에
전부터
기타
참고치
영상
관련내용
산과력
lab
핵심요약
심층분석
치료
검사
5개년
2개년
여자가
참고
2023대비
결과는
혈액
내원한
혈압
자궁목
卜
초음파
태아
다음과
berek
체온
호흡
20회
16th
novak
분만
처치는
인
시
골반초음파
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2022
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korean, 2022
2
여자와 골반
카타야마 요지로 저/정윤아 역
골반이
골반의
골반
생리
골반을
출산
힘이
골반은
골반기저부가
상태가
상태로
몸이
좌우
요추
자연스럽게
왼쪽
움직임이
몸
이때
기분
부드럽게
숨을
움직임을
있죠
지나치게
골반기저부의
나이가
됩니다
몸과
탄력을
상태에서
생리가
수축과
골반과
긴장을
몸의
이완이
경우도
여자의
벌어진
상태를
수축
증상이
갱년기
있고요
근육을
무릎을
탄력이
때의
반대로
Năm:
2018
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korean, 2018
3
통증의 90%는 골반에서 시작된다!
(주)비전비엔피ㆍ이덴슬리벨
지은이_카타야마 요지로
,
옮긴이_정윤아
골반이
골반의
골반
생리
골반을
출산
힘이
골반은
골반기저부가
상태가
상태로
몸이
좌우
요추
자연스럽게
왼쪽
움직임이
몸
이때
기분
부드럽게
숨을
움직임을
있죠
지나치게
골반기저부의
나이가
됩니다
몸과
탄력을
상태에서
생리가
수축과
골반과
긴장을
몸의
이완이
경우도
여자의
벌어진
상태를
수축
증상이
갱년기
있고요
근육을
무릎을
탄력이
때의
반대로
Năm:
2022
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korean
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korean, 2022
4
통증의 90%는 골반에서 시작된다!
(주)비전비엔피ㆍ이덴슬리벨
지은이_카타야마 요지로
,
옮긴이_정윤아
골반이
골반의
골반
생리
골반을
출산
힘이
골반은
골반기저부가
상태가
상태로
몸이
좌우
요추
자연스럽게
왼쪽
움직임이
몸
이때
기분
부드럽게
숨을
움직임을
있죠
지나치게
골반기저부의
나이가
됩니다
몸과
탄력을
상태에서
생리가
수축과
골반과
긴장을
몸의
이완이
경우도
여자의
벌어진
상태를
수축
증상이
갱년기
있고요
근육을
무릎을
탄력이
때의
반대로
Năm:
2022
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korean, 2022
5
2020 Pacific KMLE: 10 Gynecology
Pacific Book
Pacific Book
berek
novak
여자가
치료
자궁
부인과
검사
병원에
왔다
대비
니다
인
tumor
내원하였다
kmle
임신
참고치
만
시
산과력
문제해설
pelvic
estrogen
ᅳ
치료는
傘
시행
난소
다음과
골반
주소로
처치는
전부터
정상
ovarian
라
endometrial
질
적절한
fsh
월경
2020년
에스트로겐
검
vaginal
호르몬
프로게스테론
폐경
왼쪽
증상
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2020
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korean, 2020
6
걷기, 제대로 걸어야 운동이다
시그마북스
장 드루앵
,
드니 페드노
,
로베르토 푸아리에 공저/허린 역
걷기
몸
운동
동작을
발
다리를
자세를
않도록
동작
발을
무릎을
발꿈치로
프로그램
목적
참고
유지한다
늘이기
다리
늘인다
운동을
다리의
몸무게를
근육
바닥에
상태를
발목
골반
무릎
준비
배를
걸을
지탱한다
이때
엉덩이를
고유수용성
들이민다
골반을
스트레칭
바닥을
팔을
곧게
아래로
다리로
흔들리지
서서
균형
반복
안정적으로
주의한다
천천히
Năm:
2019
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korean
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korean, 2019
7
바르게 설 수 있다(내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로)
온도니
운동
근육
오후
본문.indb
엉덩이
허벅지
체형
골반
스트레칭
교정
허리
근육이
운동을
무릎
근육을
세트
다리
통증이
골반이
무릎이
강화하기
어깨
다리를
무릎을
옆구리
날개뼈
않도록
안쪽
주의하기
숨을
허리가
바르게
좌우
힘이
3세트
가슴
긴
둥글게
과하게
왼쪽
짧아진
복부
옆으로
오른쪽
짧은
길게
안으로
상태에서
자세를
준비물
Năm:
2020
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korean, 2020
8
한경스포츠 명품스윙 에이미 조 이지 골프
에이미조
공을
공이
공
백스윙
스윙
셋업
스윙을
칩샷
그립
퍼팅
골반
그립을
이때
골프
클럽을
임팩트
클럽
정면
다운스윙
힘이
벙커
왼쪽
왼쪽으로
오른쪽
치는
왼발에
좋다
드라이버
클럽헤드
연습
스탠스
클럽헤드가
3번
샷을
피니시
측면
퍼터
그린
칩샷을
오른쪽으로
최대한
낮은
셋업을
올바른
클럽페이스가
우드
잡고
짧게
공의
몸이
Năm:
2022
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korean, 2022
9
통증 제로 홈트
김수연
운동
통증
방법
않도록
홈트
zero
효과
이때
근육을
준다
다리
10살
젊어지는
반복한다
무릎
교정
체형
허리
어깨
통증이
다리를
골반
한쪽
10초씩
운동을
운동이다
치료를
무릎을
상체를
몸
수술
상태에서
통증을
몸의
허리가
옆으로
근육이
10회
20회
팔을
엉덩이
양쪽
근육
주의한다
허리와
골반이
허벅지
위로
목
아픈
Năm:
2021
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korean, 2021
10
질과 골반이 건강해야 여자가 행복하다
시그마북스
세키구치 유키 감수 / 조사연 역
질
골반
질과
주변
몸
여성의
됩니다
좋습니다
개선
골반저근
숨을
생리
질이
몸이
관리법
자세
다리를
근육이
효과가
골반저근을
여성
강화
골반이
사람도
천천히
골반을
질을
부드럽게
않습니다
피부
갱년기
골반저근이
몸의
생활
어깨
골반은
근육을
넣어
몸에
바닥에
평소
합시다
5번
여성호르몬이
오일을
호르몬
관리
속
요가
자세는
Năm:
2020
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korean, 2020
11
내 몸을 살리는 필라테스
도어북
린 로빈슨
자세
숨을
시작
동작
동작을
들이쉬면서
운동
엉덩이
길게
내쉬면서
다리를
똑바로
정렬
반복한다
코어
적절한
척추
유지한다
사용해서
연결을
수준의
팔을
무릎
상태와
제어한다
자세를
운동을
누워서
자세로
변형
상태를
척추를
몸
무릎을
서서
움직일
주의
필라테스
발을
옆으로
다리
이완
골반
양쪽
위로
있어야
팔
발
최대
중립
Năm:
2020
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2020
12
기적 의 속 근육 스트레칭
윤제필
indd
오후
통증스트레칭
통증이
통증을
파트3
자세를
해결
방법
허리
통증
다리를
어깨
자세
스트레칭을
허리가
근육이
효과
근육을
골반
목
허벅지
다리
몸
척추
팔을
113p
파트2
무릎을
스트레칭
왼쪽
증상이
161p
허리를
증상
유지한다
3회
근육의
나타난다
바닥에
59p
파트1
오래
대고
무릎
오른쪽
속근육
어깨가
엉덩이
팔꿈치
Năm:
2017
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2017
13
쓸모 있는 몸을 만드는 다리 찢기 스트레칭
북스고
김성종
,
백민지
스트레칭
오후
본문.indb
운동
숨을
허벅지
스트레칭을
내쉰다
다리찢기
골반
check
부위
폼롤러를
횟수
상체를
좌우
골반을
다리를
동작을
무릎을
길게
다리찢기를
근육을
않도록
바닥에
사이드
가슴
몸이
안쪽
옆으로
어깨
골반의
바닥을
고관절
근육이
최대한
근막이완
몸
몸의
step
늘이는
무릎
엉덩이
다리
뻗어
천천히
움직임을
골반과
근육의
오른다리는
Năm:
2020
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2020
14
하루 한 장 임신 출산 데일리북
김문영
임신
아기
배
아기는
엄마
엄마는
아기의
아기가
태어나기까지
아기를
출산
좋다
주
자궁
운동
검사
초음파
엄마의
속
않도록
이번
분만
신경
배가
아기에게
운동을
태아
태아의
혈액
좋겠다
엄마가
있
양수
도
검사를
병원에
본다
증상이
다리를
미리
준다
하다
면
자궁이
시
시작한다
골반
몸이
진통이
임신부
Năm:
2020
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2020
15
몸신의 바른 몸 3분 교정 체조 - 체형 교정으로 얼굴까지 예뻐진다!
비타북스
박숙희
교정
교정체조
오전
indd
체조
얼굴
몸매
체조를
근육을
125p
파트3
실시한다
몸
골반
어깨
허리
다리를
전신
효과
다리
목과
자세를
39p
만들기
준비
파트1
3분
바닥에
체형
목
160p
파트4
근육이
곧게
대고
얼굴이
20회
좌우
엉덩이
허리를
경추
자세로
왼쪽
제자리로
1번
o자형
몸의
무릎을
오른쪽
63p
Năm:
2015
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2015
16
플로우 골프 클리닉
북스고
최대룡
,
이고은
운동
임팩트
자세
클럽
스윙
스윙을
어깨
백스윙
왼
척추
팔로우
동작
측면
공을
정면
다운스윙
자세를
골프
어드레스
횟수
골반
오른
시
팔을
세트
동작이다
올바른
회전
연습드릴
확인하기
스윙의
드릴
몸통
손목
않도록
클럽을
타깃
왼쪽
중심
전환
허리
엉덩이가
좌우
방향으로
손의
1세트
무릎을
상태에서
자세에서
좋다
Năm:
2021
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2021
17
모두를 위한 허리 교과서
블루무스
안병택
통증이
운동을
추간판
척추
허리
운동
허리통증이
허리통증
패턴
환자는
자세를
허리를
동작을
좋다
통증을
허리가
몸에
허리에
허리통증을
통증
상태에서
허리통증의
고관절
근육
만성
치료를
맞는
준다
다리
사진
천천히
수술
척추의
다리를
늘려
필요하다
오래
척추를
골반
자세
척추에
근육이
요추
움직임을
수술을
처음에는
회전
환자
환자가
자세에서
Năm:
2022
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2022
18
모두를 위한 허리 교과서
블루무스
안병택
통증이
운동을
추간판
척추
허리
운동
허리통증이
허리통증
환자는
자세를
패턴
허리를
동작을
좋다
통증을
허리가
몸에
허리에
허리통증을
통증
상태에서
허리통증의
고관절
근육
치료를
만성
맞는
준다
다리
사진
천천히
수술
다리를
척추의
늘려
오래
필요하다
척추를
골반
자세
척추에
요추
근육이
수술을
처음에는
회전
환자
환자가
움직임을
자세에서
Năm:
2021
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2021
19
2017 임상의학 종합평가 720제
Pacific Book
Pacific Book
분
왔다
전부터
여자가
남자가
혈압
내원하였다
맥박
다음과
〇
호흡
만
였다
참고치
체온
치료는
mm3
주소로
가슴
결과는
사진이다
혈액검사
임신
복부
상
검사
소
치료
harrison
백혈구
卜
시
증상이
720제
혈액
임상의학종합평가
arrison
발생한
소변
투여
혈색소
선
숨이
질
혈소판
있으며
오른쪽
인
보아
구
Năm:
2017
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2017
20
자연스러운 인체 드로잉(Collect 16)
박경선
그린다
형태를
이해
주름이
주름
형태
투시
주름의
인체
발의
그릴
얼굴
위치를
머리
인체를
골반
인체의
흉곽
옷
부분
생긴다
구조
보인다
그리는
형태가
형태에
살짝
아래에
그리기
눈높이보다
도형으로
그러므로
있으므로
주름을
머리의
세로
주름은
팔
골반의
잡는다
구조를
늘어지는
부분은
접히는
형태로
근육
생기는
팔의
표시한다
다리의
Năm:
2022
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2022
21
죄수 운동법 - 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
Paul Wade
오후
죄수운동법
indd
운동
동작을
기준
푸시업
브리지
풀업
시작
운동을
2세트
자세를
스쿼트
근육을
자세로
다리를
바닥에
곧게
맨몸
트레이닝
힘이
레그
핸드스탠드
자세다
몸
푸시업을
한손
위로
풀
이것이
한쪽
무릎을
죄수
근육
동작은
훈련
구부린다
신체
키우는
동작이
몸의
상급자
레이즈
실시하는
초보자
실시
1세트
어깨
운동법
Năm:
2017
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korean, 2017
22
통증 때려잡는 스트레칭
최재석
근육
운동
근육이
어깨
스트레칭
통증이
근육을
통증
목
무릎
마사지
시행한다
엉덩이
범위
부위
통증을
앞
근육은
30초
자세를
허리
휴식
짧아진
팔을
허벅지
step
▶
골반
근육의
있으니
증진
팔꿈치
않도록
가슴
스트레칭을
이완
오른쪽
무릎을
손목
시행
손가락
3회
10초
내에서
운동을
횟수
효과
효능
뒤쪽
목의
Ngôn ngữ:
korean
File:
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/
0
korean
23
통증 때려잡는 스트레칭
최재석
근육
운동
근육이
어깨
스트레칭
통증이
근육을
통증
목
무릎
마사지
시행한다
엉덩이
범위
부위
통증을
앞
근육은
30초
자세를
허리
휴식
짧아진
팔을
허벅지
step
▶
골반
근육의
있으니
증진
팔꿈치
않도록
가슴
스트레칭을
이완
오른쪽
무릎을
손목
시행
손가락
3회
10초
내에서
운동을
횟수
효과
효능
뒤쪽
목의
Năm:
2022
Ngôn ngữ:
korean
File:
EPUB, 52.91 MB
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/
5.0
korean, 2022
24
통증 때려잡는 스트레칭
최재석
근육
운동
근육이
어깨
스트레칭
통증이
근육을
통증
목
무릎
마사지
시행한다
엉덩이
범위
부위
통증을
앞
근육은
30초
자세를
허리
휴식
짧아진
팔을
허벅지
step
▶
골반
근육의
있으니
증진
팔꿈치
않도록
가슴
스트레칭을
이완
오른쪽
무릎을
손목
시행
손가락
3회
10초
내에서
운동을
횟수
효과
효능
뒤쪽
목의
Ngôn ngữ:
korean
File:
EPUB, 46.33 MB
Các thể loại của bạn:
5.0
/
5.0
korean
25
이 운동만 하면 살이 안 쪄요
추민수
오후
본문.indb
운동
운동을
바른
운동횟수
3세트
20회씩
자세
자세로
골반
무릎을
좋다
가슴을
다리를
물어보세요
추언니에게
펠트니스
스트레칭
골반을
참고
중간
휴식
어깨
숨을
위로
자세를
72쪽
근육을
운동은
좌우
허벅지
효과를
다리
아래로
한쪽
운동이다
먹고
수시로
올린다
들이마시며
팔
실시한다
가슴
건강한
만들
먹자
이때
채소를
30초
Năm:
2020
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korean, 2020
26
척추ᆞ관절 되살리는 자생력 스트레칭
이진호
통증이
스트레칭
총
숨을
천천히
실시한다
자세를
무릎
근육을
근육이
3세트
하루에
좋다
효과
않도록
어깨
동작을
15초간
유지한다
자세로
무릎을
최대한
주변
척추
통증을
바닥에
허리
10회
다리를
반복한다
내쉬며
발목
근육
3회
긴장을
근육의
내쉬면서
팔을
운동
허리를
아픈
통증
동일하게
목
나타나는
증상이
편안하게
디스크
잘못된
근육과
Năm:
2020
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korean
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korean, 2020
27
기적의 28일 자궁디톡스
(주)헬스조선
강명자
생리가
생리
순환을
호르몬
자궁
생리를
좋다
기혈
생리통이
여성의
혈액
몸이
골반
따뜻하게
나타날
순환이
효과가
여성
자궁에
임신이
자궁디톡스
음식을
자궁을
증상이
따뜻한
평소
어혈이
천천히
병원을
원활하게
건강한
몸에
몸의
배란이
생리주기가
숨을
여성에게
이때
임신을
통증이
기능이
턱관절
생리통
생리통은
중요하다
차가운
피부
효과를
몸
여성은
Năm:
2016
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korean, 2016
28
제대로 걸으면 아프지 않습니다
빌리버튼
송영민
운동
걷기
다리를
운동을
걸을
좋다
자세를
걷는
무릎
허리
무릎을
근육이
근육을
발을
엉덩이
허리를
바른
발
약간
오래
움직임이
골반이
중심을
허리가
몸이
자세가
이것을
어깨를
자세로
다리
않게
어깨
걸으면
골반
옆으로
팔을
힘이
무릎이
상태에서
움직이는
바르게
발과
바닥에
잡고
다리가
발의
이것은
발이
자세
좌우
Năm:
2022
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korean, 2022
29
강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭
박용환
포인트
스트레칭
누르고
통증이
효과
통증을
지점
몸
양쪽
누른다
증상
오른쪽
통증
허리
누르는
근육
운동을
혈자리를
발목
30회
균형이
왼쪽
근육을
몸의
자세를
나타나는
허리를
혈자리
목
좋다
유지한
골반
엄지손가락으로
무릎
다리
5초간
다리를
스트레칭을
어깨
유지한다
균형을
허리·골반
근육이
팔
아플
힘이
발목을
발생하는
의자에
좌우
Năm:
2021
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korean, 2021
30
통증 제로 홈트
김수연
않도록
방법
근육을
이때
효과
반복한다
다리
준다
운동
다리를
한쪽
허리
운동을
어깨
통증이
무릎
10초씩
운동이다
통증
무릎을
상체를
통증을
근육이
골반
몸
상태에서
팔을
허리가
10회
허벅지
몸의
옆으로
골반이
엉덩이
근육
위로
주의한다
무릎이
휜
턱관절
20회
복부
주어
치료를
양쪽
doctor
대
번갈아가며
엉덩이를
바닥을
Năm:
2017
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korean, 2017
31
백년 쓰는 관절 리모델링 - 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
비타북스
김준배
관절리모델링
오후
indd
통증이
운동을
운동
무릎
관절
근육
어깨
허리
근육이
통증을
병원을
스트레칭
리모델링
237p
5본문
강화
근육을
퇴행성
정형외과
목
무릎이
엉덩이
주변
허벅지
허리를
질환
걷기
반복한다
다리를
통증
자세를
179p
2본문
4본문
95p
수술을
운동이
좋다
각
바르게
척추
무릎을
상태에서
오래
평소
135p
3본문
Năm:
2020
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korean, 2020
32
쓸모 있는 몸 을 만드는 스트레칭
김성종
,
남기민
스트레칭
호흡
내쉬는
스트레칭을
마시는
좌우
허벅지
자세로
어깨
근육을
1번
다리
엉덩이
않도록
돌아온다
골반
무릎을
바닥에
가슴
몸의
천천히
통증이
꾸준히
다리를
허리
몸이
오른
자세
해준다
주어
근육이
좋다
하면서
동작을
스트레칭으로
스트레칭이
안쪽
운동을
15회
굽은
스트레칭은
어깨가
골반의
동작이다
무릎
팔을
근육
도록
스트레칭이다
하체
Năm:
2019
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2019
33
자세가 잘못됐습니다 - 쑤시고 결리고 늘 지친다면
이종민
허리
허리를
목
어깨
척추
무릎
통증
목과
통증이
바닥에
손목
관절
좋다
부위
통증을
자세를
무릎을
앉아서
관절에
디스크
발목
디
아이를
허리가
다리를
팔꿈치
고관절
만들
팔을
이때
한쪽
골반
바른
발
부담을
생길
자세는
장시간
의자에
자세로
편
자세
허리와
않도록
옆으로
채로
펴고
손상을
목을
서서
Năm:
2023
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korean, 2023
34
당신은 허리 디스크가 아니다
쌤앤파커스
이창욱
허리
척추
통증이
디스크
허리를
운동을
통증을
디스크가
허리가
근육이
운동
척추를
근육을
척추의
척추가
좋다
디스크를
골반이
다리
잘못된
움직임이
통증
움직임을
재활
주변
다리를
수술을
골반
척추에
골반과
중요하다
디스크에
몸이
디스크는
자세를
소화
치료를
나쁜
몸에
오래
통증의
근육
느끼는
다리가
생활
원인을
디스크나
몸
음식을
자세
Năm:
2019
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korean
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korean, 2019
35
통증없이 사는 법 (10년간 수만명이 체험한)
도서출판 건강한세상
혜성
기
통증이
육각성의
어
으로
도
골반이
사
아픈
하
기주입기
면
률
허리가
주
부
육각성
있
몸의
통
되
만
몸이
하게
머리가
생
시
상
막혀
지그시
곳을
성
옥선대
인
골반
니
인체의
통증
목
심한
원인이
골반의
법
경
골반을
대고
요
이상이
정
명
Năm:
2008
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korean, 2008
36
내 몸과의 전쟁
책들의정원
피지컬갤러리
무릎
검사
반복한다
무릎을
한쪽
다리
자세를
3세트
자세에서
않도록
허리를
10회씩
굽은
내리기
방향으로
돌아온다
다리를
골반
방법
근육
의한
펴고
실행한다
의자에
펴기
들어올렸다
살짝
등이
이때
자세로
팔을
4회
평가
근육이
벌리고
휜
허리와
누운
뻗기
양쪽
목적
무릎이
상체를
어깨
고관절을
상체
앉은
위로
서서
약간
Năm:
2020
Ngôn ngữ:
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korean, 2020
37
나는 통증없이 산다
송미연
,
조재흥
통증이
나는통증없이산다
오후
indd
통증
무릎
허리
어깨
통증을
근육이
근육을
운동
무릎을
다리를
숨을
스트레칭
관절을
근육
다리
목
자세를
운동을
실시한다
허리를
장시간
허벅지
주변
내쉬면서
척추
통증은
목과
관절
근육과
부위를
목·어깨
잘못된
좋다
질환
뭉친
치료를
팔을
치료하기
참고
실시
않도록
이때
한쪽
마셨다
만성
올바른
Năm:
2014
Ngôn ngữ:
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korean, 2014
38
안아파연구소의 통증 제로 신경 스트레칭
싸이프레스
전용인
통증이
자세를
신경
목
통증을
허리
허리를
유지한다
스트레칭
신경이
통증
무릎
다리를
무릎을
힘이
바닥에
오른쪽
아픈
근육이
다리
천천히
5초간
팔
됩니다
자세로
고개
느낌이
스트레칭을
왼쪽
당기는
동작을
근육
근육을
든다
신경을
증상이
텐셔너
허리가
운동
팔을
숨을
신경의
ㅁ
니다
발목
최대한
허벅지
10회
어깨를
프로그램
Năm:
2022
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korean
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korean, 2022
39
벌거벗은 여자
휴먼&북스
데스먼드 모리스
여자의
여자는
성적
여자가
여자
남자의
옮긴이
여자들은
엉덩이를
보다
다리를
동작은
보통
젊은
가슴을
오늘날
가슴이
긴
신체
가슴
여자들이
이와
동작을
이들은
남자가
남자와
눈
엉덩이가
음모를
고대
자세를
눈썹을
이건
이에
개의
있으며
머리카락을
사실은
신호를
남자는
눈썹
다리
다리가
심지어
만일
입술을
강력한
남자
성기를
발을
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korean
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korean
40
다이어트 마스터
싸이프레스
김지훈
운동을
천천히
호흡을
caution
다리를
근육을
운동효과
다이어트
만들기
다이어트를
스트레칭
골반
내쉬며
동작을
가슴
김지훈
시작자세로
자극을
같아요
돌아간다
운동이다
무릎을
반복한다
상태에서
이때
곧게
실시한다
운동
5세트
몸매
팔을
부위
식단을
몸
평소
다이어트에
몸의
않도록
운동은
펴고
근육의
양
어깨
음식을
허리를
허벅지
30회
운동으로
자세를
좋다
Năm:
2013
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2013
41
다이어트보다 근력 운동 : 여성의 몸에 맞는 운동은 따로 있다
박은지
운동
운동을
근력
가슴
동작을
근육을
숨을
어깨
근육
팔을
다리를
스트레칭
엉덩이
무릎을
운동은
천천히
상체를
월경
좋다
하체
힙
몸
바닥에
팔꿈치를
여성의
덤벨을
자세를
허벅지
덤벨
골반
무릎이
운동이
하기
바닥을
않도록
위로
허리
쪽으로
맞는
스쿼트
스쿼트를
이때
통증이
기구를
님은
않게
자세로
coach’s
근육이
무릎
Năm:
2021
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2021
42
요가의 언어
위즈덤하우스
김경리
자세
아사나
다리를
자세를
다리
바닥에
요가
상체를
무릎을
아사나를
발을
발
자세는
몸의
명상
바닥을
숨을
경험
이미지
포인트
왼
자세입니다
요가를
위로
잡고
균형을
오른
팔을
골반
어깨를
됩니다
열고
자세가
좋습니다
펴고
허벅지
아사나는
앉아서
가슴을
골반을
긴장을
몸이
부드럽게
손으로
자세에서
쭉
않도록
대고
굽혀
몸
Năm:
2023
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2023
43
상체를 부탁해
싸이프레스
김민선
,
박진향
양
바닥에
실시한다
무릎을
반대쪽도
동작을
양손은
상체를
어깨
골반
너비로
바닥을
이때
대고
양발은
뻗는다
엎드려
다리를
천천히
운동
올린다
운동을
자연스럽게
벌리고
양발을
위로
몸의
무릎은
상체
바른
자세로
선다
호흡을
동작
최대한
양손과
가볍게
내린다
벌린다
터치
팔꿈치를
가슴
엉덩이를
엎드린다
올려
좌우로
아래로
어깨를
왼발을
내쉬며
Năm:
2015
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2015
44
비타 파워 다이어트
신지은
운동
오후
본문.indb
호흡에
부분
운동을
운동하기
세트
동작을
동작이다
횟수
다리를
내쉬는
않도록
허벅지
다리
근육을
스트레칭
엉덩이
마시는
팔
다이어트
좌우
무릎을
진행한다
상태에서
종아리
10회
3세트
동작
옆으로
근육이
상체를
골반
위로
다이어트를
양팔을
근력
몸
반대쪽도
배
뻗는다
진행해보자
건강한
동일하게
무릎
물어봐
비타민신지니에게
과한
길게
Năm:
2020
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2020
45
다이어트 워킹
즐거운상상
나가사카 야스코
워킹
다리를
다이어트
무릎을
근육을
오른쪽
왼쪽
자세를
허벅지
발가락
땅을
올린다
엉덩이
걸으면
반복한다
발가락을
발가락으로
step
골반
펴고
보
배
않도록
근육이
다리
무릎
워킹으로
팔을
걸을
주의한다
발바닥
세게
바닥에
10회
곧게
골반을
돌린다
상태로
걷는
견갑골
어깨
잡는다
강화
걷기
발끝으로
안에서
안쪽
타월을
힘으로
됩니다
Năm:
2023
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2023
46
궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다
나카무라 가쿠코 저/최서희 역
궁극의스트레칭
오전
indd
어깨
관절
무릎
스트레칭
고관절
관절의
통증이
ultimate
관절을
척추
자세를
허리
stretching
관절은
허벅지
다리를
쉽다
3대
근육이
쭉
지탱하는
관절이
무릎을
다리
견갑골
몸
스트레칭을
움직임을
자세
몸의
골반
숨을
쉬운
좌우
팔을
통증을
움직임이
위로
위치를
무릎이
부담이
골반의
발
발가락
연결
몸이
부드럽게
Năm:
2017
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2017
47
벤 호건 골프의 기본
한국경제신문 한경BP
벤 호건·허버트 워런 윈드 지음
,
김일민 옮김
스윙
스윙을
올바른
공을
동작을
샷을
골프
클럽을
스윙의
백스윙
그립을
왼쪽
골프를
오른쪽
왜글
왼손
골반
골반을
클럽
기본
플레인을
백스윙에서
어깨
동작은
임팩트
골프의
스윙에
스윙이
이처럼
잘못된
칠
힘이
자세를
훌륭한
곧게
동작이
일반
있
정확히
타깃
골반이
다운스윙을
샷
양팔
이때
골반의
골퍼가
만들
방향을
백스윙을
Năm:
2022
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2022
48
엉덩이를 주무르기만 해도 통증의 90%는 사라진다
북스고
우다가와 겐이치 저 / 최시원 역
엉덩이
근막의
근막이
몸의
통증이
무릎
교착을
근막
증상이
중둔근
교착이
엉덩이를
근막을
어깨
원인이
근막은
허리
골반
통증의
통증이나
숨어
근막에
나아지지
몸에
엉덩이는
몸
허벅지
엉덩이가
왼쪽
이어져
통증
통증을
몸이
원인은
해소하면
골반이
오랜
골반을
골반의
균형을
나타나는
나타난다
보자
상태가
시술을
교착된
다리
옆으로
중둔근이
감각이
Năm:
2017
Ngôn ngữ:
korean
File:
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5.0
korean, 2017
49
당신은 허리 디스크가 아니다
쌤앤파커스
이창욱
허리
척추
통증이
허리를
운동을
디스크
디스크가
통증을
허리가
근육이
근육을
척추를
척추의
운동
좋다
척추가
디스크를
골반이
움직임을
움직임이
잘못된
다리
주변
골반과
재활
척추에
다리를
디스크에
수술을
중요하다
통증
디스크는
통증의
느끼는
몸이
자세를
다리가
소화
오래
치료를
나쁜
몸에
디스크나
움직이지
원인을
생활
중립
힘이
음식을
동작을
Năm:
2019
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2019
50
나는 앉아서 다이어트한다
비타북스
박서영
숨에
숨을
굽은
바닥에
상체를
운동을
몸이
골반의
마시는
몸의
이때
균형을
바른
빼기
자세
근육이
어깨
반복한다
참고
한끗
골반
골반을
만들기
팔을
내쉬는
벽에
자세로
배에
앉아서
골반이
다리가
동작을
10회
등이
허리
허벅지
잡고
팔
살이
않도록
엉덩이
허리를
근육을
다리
양반다리로
진행한다
세운다
앉는
위로
척추
Năm:
2020
Ngôn ngữ:
korean
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korean, 2020
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